Αντικατέστησε τον καφέ σου με ένα coffee smoothie

Πέμπτη, 17 Ιουνίου 2021

Αντικατέστησε τον καφέ σου με ένα coffee  smoothie

Κάθε πρωί η καθεμία έχει τις δικές της αγαπημένες συνήθειες, για να ξεκινήσει με τον πιο λαχταριστό τρόπο την ημέρα της και φυσικά η κούπα με τον καφέ, δεν λείπει ποτέ από το πρωινό. Αν όμως έχετε βαρεθεί τον κλασσικό καφέ σας έχουμε εμείς smoothie που περιέχουν μέσα καφέ και είναι ότι πιο δροσιστικό για το καλοκαίρι!

 

Cocconut smoothie
Υλικά:
-1 κούπα γάλα καρύδας
-1/2 κούπα καφέ, κατεψυγμένος σε κύβους πάγου
-1 μεγάλη κατεψυγμένη μπανάνα
-2 κ.σ. λιναρόσπορο
-1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιαςλίγα flakes καρύδας

Εκτέλεση: Ανακατέψτε όλα τα υλικά στο blender και στη συνέχεια τοποθετήστε τα στην αγαπημένη σας κούπα. Τέλος, προσθέστε από πάνω τα flakes καρύδας. Είναι βέβαιο πως αυτό το ρόφημα που επίσης μπορεί να αντικαταστήσει το δεκατιανό σας γεύμα.

 

Αντικατέστησε τον καφέ σου με ένα coffee  smoothie

Bluberries smoothie
Υλικά:
- 3/4 κούπας κρύο καφέ
-40g σπόροι chia
-60ml γάλα αμυγδάλου
-20g σκόνη κακάολίγα blueberries
-λίγο πάγο

Εκτέλεση: Αφήστε τους σπόρους chia μέσα στο γάλα από το προηγούμενο βράδυ. Το πρωί, προσθέστε τα στο blender μαζί με τη σκόνη κακάο, τον έτοιμο καφέ και τον πάγο και στη συνέχεια ανακατέψτε τα όλα μαζί.

Βanana smoothie
Υλικά:
-3/4 της κούπας καφέ
-1 παγωμένη μπανάνα
-100g γιαούρτι
-2 κ.σ. σκόνη πρωτεΐνης με γεύση βανίλια 
-κανέλα
-λίγο πάγο
Εκτέλεση: Ανακατέψτε όλα τα υλικά στο blender και προσθέστε λίγο ακόμη πάγο στο τέλος μαζί με την κανέλα, το αποτέλεσμα θα σας κάνει να το λατρέψετε. Πεντανόστιμο, υγιεινό και με υλικά που σίγουρα έχετε στο ψυγείο σας.

Brighten up your Inbox

xoxo Roula