Αυτό είναι το δικό μου, γρήγορο θρεπτικό πρωινό

Τρίτη, 06 Φεβρουαρίου 2018

Αυτό είναι το δικό μου, γρήγορο θρεπτικό πρωινό

Με ρωτάτε συνέχεια ποιο είναι το μυστικό μου για να διατηρώ τα κιλά μου. Εκτός από τη γυμναστική που έχω εντάξει στην ζωή μου, δίνω πολύ βάση και στην διατροφή μου. Καθημερινά κάνω όλα τα γεύματα της μέρας σωστά. Μεγαλύτερη όμως βάση δίνω στο πρωινό μου, γιατί θεωρώ ότι είναι το βασικότερο γεύμα την μέρας. Δεν φεύγω ποτέ από το σπίτι αν δεν φάω καθημερινά το αγαπημένο μου πρωινό. Γι' αυτό πάντα αφιερώνω περισσότερη ώρα, ώστε να το απολαμβάνω!

Το πρωινό είναι ο βασιλιάς των γευμάτων και το μόνο υπεύθυνο για το πως θα κυλήσει η μέρα μας. Μια συνταγή για ένα σωστό πρωινό που δεν χρειάζεται πολύς χρόνος προετοιμασίας και το επιλέγω να το κάνω όταν συνήθως πρέπει να φύγω γρήγορα από το σπίτι είναι το αγαπημένο μου smoothie,που μου χαρίζει ενέργεια και πολλά θρεπτικά στοιχεία που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό.

Αυτό είναι το δικό μου, γρήγορο θρεπτικό πρωινό

Για το smoothie που χαρίζει τόνωση και ενέργεια, θα χρειαστείτε:
1 ποτήρι γάλα αμυγδάλου
1 μπανάνα
2 κουταλιές της σούπας νιφάδες Dinkel
2 κουταλιές της σούπας νιφάδες φαγόπυρου
1 κουταλιά της σούπας κακάο
1 κουταλιά της σούπας λευκά μούρα

Εκτέλεση:
Σε ένα μπλέντερ ρίχνετε όλα τα υλικά και τα πολτοποιείτε.
Μόλις το μείγμα σας ομογενοποιηθεί το σερβίρετε σε ένα ποτήρι και καλή σας απόλαυση!

Brighten up your Inbox

xoxo Roula