Αυτές οι 3 τροφές είναι οι σύμμαχοι στη μάχη με την ακμή

Κυριακή, 24 Ιουνίου 2018

Όλοι ξέρουμε πως η διατροφή επηρεάζει κατά πολύ την επιδερμίδα μας, ειδικότερα  όταν έχουμε ευαίσθητη επιδερμίδα με τάσης ακμής. Το ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουμε το ξέρουμε, ποιες όμως είναι οι τροφές που πρέπει να επιλέγουμε;

Λαχανικά
Είναι ένα στοιχείο που πρέπει να υπάρχει στην καθημερινή μας διατροφή γιατί εκτός από υγιεινά και νόστιμα, τα λαχανικά μας εξασφαλίζουν ένα καθαρό δέρμα λόγο των αντιοξειδωτικών και των φυτικών ινών.

Ψάρια
Είναι μία τροφή που υπόσχεται βελτιωμένη όραση και καρδιά, αλλά χάρη στα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα φροντίζει και για την λαμπερή και καθαρή επιδερμίδα μας.

Τροφές με προβιοτικά
Αυτές οι τροφές εξασφαλίζουν τη σωστή λειτουργία του γαστρεντερικού  συστήματος, που συμβάλει στη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών που συμβάλουν στη καθαρή επιδερμίδα.