Αυτά τα σνακ μπορείς να τα φας ακόμα και αργά το βράδυ

Τετάρτη, 11 Νοεμβρίου 2020

Αυτά τα σνακ μπορείς να τα φας ακόμα και αργά το βράδυ

Συχνά ακούμε από διατροφολόγους και γυμναστές ότι απαγορεύεται να τρώμε αργά το βράδυ, δεν είναι όμως όλα τα μεταμεσονύκτια σνακ καταστροφικά για την γραμμή μας. Μερικά σνακ μας κρατούν χορτάτες και δεν μας μας γεμίζουν με περιττές θερμίδες. Θέλετε να μάθετε ποια είναι αυτά; 

Αυτά τα σνακ μπορείς να τα φας ακόμα και αργά το βράδυ

Ιδέες για βραδινά σνακ

  • 1 μεσαίου μεγέθους μπανάνα + 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο αμυγδάλου
  • 1 μεσαίου μεγέθους μήλο + 30g τυρί χαμηλών λιπαρών
  • 1/4 της κούπας μαύρα φασόλια + 1 μικρή πίτα τορτίγιας
  • 1 κούπα μύρτιλα + 170-220g γιαούρτι χωρίς λιπαρά
  • 1 κούπα με στικ καρότου + 3 κουταλιές της σούπας χούμους

Τα παραπάνω σνακ θα σας κρατήσουν χορτάτες μέχρι το πρωί.

Brighten up your Inbox

xoxo Roula