5 τρόποι για να περιορίσετε τις επισκέψεις στην κουζίνα σας τώρα στην καραντίνα

Τρίτη, 15 Δεκεμβρίου 2020

5 τρόποι για να περιορίσετε τις επισκέψεις στην κουζίνα σας τώρα στην καραντίνα

Σίγουρα τώρα με την καραντίνα οι επισκέψεις μας στην κουζίνα έχουν γίνει λίγο πιο συχνές, κάτι που οι περισσότερες προσπαθούμε να περιορίσουμε. Πως θα βάλετε stop σε αυτή τη συνήθεια; 

-Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα για την καθημερινότητα σας και μείνετε πιστοί σε αυτό για να αποβάλετε τις “κακές” σας συνήθειες. 

-Προσθέστε snacks με πλούσια σε ενέργεια τρόφιμα, που θα σας καλύψουν κατά τη διάρκεια της ημέρας, χωρίς όμως να είναι μεγάλες οι ποσότητες. 

5 τρόποι για να περιορίσετε τις επισκέψεις στην κουζίνα σας τώρα στην καραντίνα

-Μείνετε πιστοί στη λίστα του σούπερ μάρκετ, χωρίς να κάνετε περίσσιες αγορές όπως είναι τα γλυκά και τα έτοιμα snacks. 

-Φροντίστε να μην παρακολουθείτε τηλεόραση ή βιντεάκια στο κινητό σας όσο τρώτε, αυτό έχει ως αποτέλεσμα να καταναλώνουμε μεγαλύτερες ποσότητες από αυτές που χρειαζόμαστε. 

-Εκμεταλλευτείτε τον χρόνο σας προσθέτοντας μία δραστηριότητα στη ζωή σας ή κάνοντας άσκηση. 

Brighten up your Inbox

xoxo Roula