5 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΗΞΕΡΕΣ ΠΩΣ ΣΥΜΒΑΛΟΥΝ ΓΙΑ ΔΥΝΑΤΑ ΜΑΛΛΙΑ

Τρίτη, 15 Ιανουαρίου 2019

5 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΗΞΕΡΕΣ ΠΩΣ ΣΥΜΒΑΛΟΥΝ ΓΙΑ  ΔΥΝΑΤΑ ΜΑΛΛΙΑ

Τα μαλλιά μας είναι σίγουρα ένα σημείο της εμφάνισής μας που δίνουμε πολύ προσοχή. Γιατί, όμως, να μην επικεντρωθούμε στη βάση του ζητήματος, ώστε να έχουμε δυνατά μαλλιά, χωρίς τριχόπτωση; Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο γι αυτό ας δούμε ποιές είναι οι 5 τροφές που μας υπόσχονται καλύτερα αποτελέσματα.

 Αυγά

Οι τρίχες των μαλλιών μας αποτελούνται κυρίως από πρωτεΐνη γι αυτό και οι κατανάλωση αυγών, που είναι πλούσια σε πρωτεΐνη είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας τους. Επίσης, μπορείτε να κάνετε και φυσικές μάσκες με αυγό στα μαλλιά σας!

5 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΗΞΕΡΕΣ ΠΩΣ ΣΥΜΒΑΛΟΥΝ ΓΙΑ  ΔΥΝΑΤΑ ΜΑΛΛΙΑ

Ξηροί καρποί

Οι ξηροί καρποί βοηθούν στην τριχόπτωση, αλλά και λόγω των λιπαρών τους οξέων συμβάλλουν σημαντικά στην υγεία της καρδιάς, του εγκεφάλου και του δέρματος.

5 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΗΞΕΡΕΣ ΠΩΣ ΣΥΜΒΑΛΟΥΝ ΓΙΑ  ΔΥΝΑΤΑ ΜΑΛΛΙΑ

Μοσχάρι

Συχνά η τριχόπτωση είναι αποτέλεσμα της αναιμίας, δηλαδή της έλλειψης σιδήρου στον οργανισμό. Το κόκκινο κρέας είναι η σημαντικότερη πηγή σιδήρου και πρωτεΐνης στον οργανισμό.

5 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΗΞΕΡΕΣ ΠΩΣ ΣΥΜΒΑΛΟΥΝ ΓΙΑ  ΔΥΝΑΤΑ ΜΑΛΛΙΑ

Σολομός

Τα Ω-3 λιπαρά οξέα και η πρωτεΐνη που περιέχει ο σολομός είναι απαραίτητα για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης.

5 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΗΞΕΡΕΣ ΠΩΣ ΣΥΜΒΑΛΟΥΝ ΓΙΑ  ΔΥΝΑΤΑ ΜΑΛΛΙΑ

Φασόλια

Τα φασόλια είναι πολύ πλούσια σε πρωτεΐνη και αυτό είναι πολύ σημαντικό για να έχουμε δυνατά και στιλπνά μαλλιά. Ιδιαίτερα το χειμώνα, όπου τα μαλλιά γίνονται πιο ατίθασα και ξηρά, τα φασόλια βοηθούν να γίνονται πιο απαλά.

Brighten up your Inbox

xoxo Roula