5 Superfoods που θα κάνουν πιο λαμπερό το δέρμα σου!

Δευτέρα, 28 Σεπτεμβρίου 2020

5 Superfoods που θα κάνουν πιο λαμπερό το δέρμα σου!

Τα superfoods είναι γνωστό ότι έχουν πάρα πολλά οφέλη για τον οργανισμό και την υγεία μας. Ωστόσο, οι θετικές επιδράσεις τους φαίνονται και στην εμφάνιση μας. Ποια όμως συγκεκριμένα είναι εκείνα τα superfoods που θα κάνουν το δέρμα μας πιο λαμπερό;

Αλόη Βέρα
Η αλόη βέρα περιέχει αντιοξειδωτικά, ένζυμα, βιταμίνη Α, C, B και Ε και άλλα πολύ χρήσιμα στοιχεία για τον οργανισμό. Μπορούμε να κόψουμε, λοιπόν, το φύλλο της αλόης, να αφαιρέσουμε το τζελ και να πιούμε το χυμό του.

Φρούτα και λαχανικά
Τα φρούτα και τα λαχανικά προσφέρουν πάρα πολλά σημαντικά στοιχεία και βιταμίνες. Ειδικότερα όμως τα πορτοκάλια και τα εσπεριδοειδή που περιέχουν βιταμίνη C συμβάλλουν στην απόκτηση λάμψης και αναδόμησης του δέρματος.

5 Superfoods που θα κάνουν πιο λαμπερό το δέρμα σου!

Φύκια
Τα φύκια δεδομένου ότι περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και βιταμίνες, συμβάλλουν στη δημιουργία νέων κυττάρων και στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα τζελ από τα φύκια που θα τα προσθέσουμε σε smoothies, χυμούς και τσάι.

Κουρκουμάς
Ο κουρκουμάς είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό και έχει διαπιστωθεί ότι βοηθά στην αναδόμηση του δέρματος. Μια πολύ καλή ιδέα για να αποκτήσει το δέρμα λάμψη είναι να αναμείξουμε την αγαπημένη μας μάσκα με λίγο κουρκουμά, ή να φτιάξουμε ένα scrub με μέλι, ζάχαρη και κουρκουμά.

Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι έχει αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Είναι λοιπόν ένα από τα superfoods  που μπορούν να βοηθήσουν στην θεραπεία της ακμής και τη μείωση της λιπαρότητας του δέρματος.

Brighten up your Inbox

xoxo Roula