5 λόγοι να προτιμήσεις την πρωινή γυμναστική

Τρίτη, 23 Ιουλίου 2019

5 λόγοι να προτιμήσεις την πρωινή γυμναστική

Μία από τις καλύτερες ώρες για γυμναστική είναι το πρωί, αυτό είναι σίγουρα κάτι που ακούς συχνά και εμείς έχουμε όλους τους λόγους για να τους πιστέψεις.

1.  Σύμφωνα με μελέτες θα σε βοηθήσει να καταναλώσεις λιγότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

5 λόγοι να προτιμήσεις την πρωινή γυμναστική

2. Με την πρωινή προπόνηση θα μειωθούν την αρτηριακή πίεση και έτσι θα καταφέρεις να κοιμηθείς καλύτερα κατά τη διάρκεια της νύχτας.

 

3. Θα έχεις περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας και θα μειώσει την υποτονικότητα που μπορεί να έχεις.

5 λόγοι να προτιμήσεις την πρωινή γυμναστική

4. Εκείνες τις ώρες το στομάχι σου είναι πιο άδειο και έτσι καις περισσότερο λίπος από ότι τις άλλες ώρες.

5. Τέλος, η διάθεση σου θα είναι πολύ καλύτερη από ότι συνήθως. 

5 λόγοι να προτιμήσεις την πρωινή γυμναστική

Brighten up your Inbox

xoxo Roula