5 λόγοι να προτιμήσεις την πρωινή γυμναστική

Τρίτη, 23 Ιουλίου 2019

Μία από τις καλύτερες ώρες για γυμναστική είναι το πρωί, αυτό είναι σίγουρα κάτι που ακούς συχνά και εμείς έχουμε όλους τους λόγους για να τους πιστέψεις.

1.  Σύμφωνα με μελέτες θα σε βοηθήσει να καταναλώσεις λιγότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

2. Με την πρωινή προπόνηση θα μειωθούν την αρτηριακή πίεση και έτσι θα καταφέρεις να κοιμηθείς καλύτερα κατά τη διάρκεια της νύχτας.

3. Θα έχεις περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας και θα μειώσει την υποτονικότητα που μπορεί να έχεις.

4. Εκείνες τις ώρες το στομάχι σου είναι πιο άδειο και έτσι καις περισσότερο λίπος από ότι τις άλλες ώρες.

5. Τέλος, η διάθεση σου θα είναι πολύ καλύτερη από ότι συνήθως.