Stars Top Secret

Sandra Bullock: Το πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής της

Κυριακή, 29 Μαϊος 2022

H Sandra Bullock είναι η σταρ που μεγαλώνει όμορφα, διατηρώντας ένα καλογυμνασμένο σώμα και φρέσκια, λαμπερή επιδερμίδα. Η 57χρόνη star έχει υιοθετήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής με αρκετή άσκηση και ισορροπημένη διατροφή.

Τι περιλαμβάνει η καθημερινή ρουτίνα της Bullock

Έλεγχος της ποσότητας φαγητού που καταναλώνει

Για το λόγο αυτό χρησιμοποιεί υπηρεσίες παράδοσης έτοιμων φρέσκων γευμάτων, που τη βοηθούν να επιλέγει τρόφιμα χωρίς γλουτένη και ζάχαρη και να ελέγχει την ποσότητα φαγητού που καταναλώνει. Ακόμα και όταν μαγειρεύει μόνη για τον εαυτό της προτιμά να μην το παρακάνει με την μερίδα και ας πρόκειται για το αγαπημένο της φαγητό.

Αγαπάει τα cheat days

Σε καθημερινή βάση, η Sandra Bullock αποφεύγει ανθυγιεινές και επιβαρυντικές για την σιλουέτα της τροφές, όμως επιτρέπει στον εαυτό της μια ημέρα την εβδομάδα να τρώει ότι επιθυμεί.

Ασκείται όσο το δυνατόν περισσότερο

Μιλώντας για την fitness ρουτίνα της, η βραβευμένη με Όσκαρ ηθοποιός έχει κάνει την εξής απλή και περιεκτική δήλωση: "Αν ήταν δυνατόν να γυμνάζομαι κάθε μέρα, θα το έκανα φυσικά". Η προπόνηση με αντιστάσεις αποτελεί must επιλογή της, ενώ όταν πρόκειται για αερόβια άσκηση, προτιμά την ποδηλασία, το kickboxing ή τις pilates.

Χορεύει μια ώρα κάθε μέρα

Ο χορός αποτελεί λατρεμένη ασχολία, για αυτό και βρίσκει πάντα λίγο χρόνο για μερικές φιγούρες. Μια ώρα, έξι φορές την εβδομάδα, η Bullock είτε παρακολουθεί μαθήματα χορού από κοντά είτε βάζει στο σπίτι μουσική και λικνίζεται δυναμικά στους ρυθμούς της.

Επιλέγει πράσινο τσάι

Πολλές φορές και για πολλούς λόγους. Αντί για καφέ, συχνά επιλέγει ένα φλιτζάνι γεμάτο αντιοξειδωτικά, από αυτά που προσφέρει κυρίως το πράσινο τσάι. Επίσης στο τέλος της ημέρας, μερικές γουλιές είναι το μυστικό της για ήρεμο και ξεκούραστο ύπνο.

Brighten up your Inbox

xoxo Roula