Τα πλούσια μαλλιά είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλές από εμάς. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι οι οποίοι μπορεί να ευθύνονται για την απώλεια όγκου όμως υπάρχουν και πολλοί τρόποι για να το αντιμετωπίσουμε. Παρακάτω θα βρεις μερικούς από αυτούς.

Αντιμετώπιση άγχους ή ορμονικής διαταραχής
Οι ορμονικές διαταραχές του θυρεοειδούς, μια εγκυμοσύνη και η εμμηνόπαυση είναι κάποιοι λόγοι που μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια όγκου. Συμβουλέψου το γιατρό σου σχετικά με συμπληρώματα διατροφής ή βότανα όπως το εκχύλισμα ρίζας και φύλλων Ashwagandha, και αμινοξέα για την υποστήριξη της παραγωγής κερατίνης.

Αύξησε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε καλά λιπαρά
Μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε λιπαρά οξέα βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών, αποτρέπει την τριχόπτωση και το σπάσιμο, μειώνει την φλεγμονή και ενθαρρύνει την ανάπτυξη νέων μαλλιών. Προτίμησε να εντάξεις στη διατροφή σου το αβοκάντο, το σολομό, τα αυγά καθώς και οποιαδήποτε τροφή που προσφέρει υγιεινά λιπαρά και ωμέγα-3.

Κάνε μασάζ όταν λούζεσαι
Όταν λούζεσαι κάνε παράλληλα μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής καθώς μελέτες έχουν δείξει πως βοηθά τα μαλλιά να γίνουν πιο πυκνά και δυνατά.

Λούσιμο με χλιαρό νερό
Το πολύ ζεστό νερό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα μαλλιά καθώς είναι δυνατόν να «στεγνώσει» το τριχωτό της κεφαλής μας με αποτέλεσμα να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια της τρίχας. Κάτι τέτοιο οδηγεί σε σπάσιμο της τρίχας το οποίο με τη σειρά του μπορεί να αφήσει τα μαλλιά άτονα και λεπτά. Το ιδανικό είναι να χρησιμοποιείς χλιαρό νερό όταν λούζεσαι.